Pro Petru Kvitovou




Ploché břicho:

1. Zatahujte břicho. Nejlepší cvičení břišních svalů je udržování jejich napětí tak často, jak je to možné.

2. Jezte jablka. Díky tomu střeva pracují rychleji a efektivněji.

3. Vyhněte se banánům. Obsahují hodně škrobu, který se snadno ukládá v těle v podobě tuku.

4. Nezapíjejte jídlo. Tekutiny ředí žaludeční šťávy a zpomalují práci tělesných orgánů.

5. Nejezte před spaním. Pamatujte na to, že v noci tělo spaluje kalorie několikrát pomaleji než během dne.

Kalendář událostí

prosinec 2018
Po Út St Čt So Ne
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Oblíbený citát

„Pes není zvíře, pes je přítel“